#接納
#理解
#包容
#活在當下
當你願意開始明白
許多事情是無法控制的時候
也就慢慢練習從那些糾結的情緒裡走出來
你會懂得欣賞自己
感恩身體給予你的
因為這些感受是獨特的
需要你更多的覺察留意
才會懂得如何來照顧它
從每一次的經驗裡探索自己
從每一次的學習中獲得修正
然後一次一次的調整與改變
於是你會逐漸找到真正適合自己的練習方式
因為所有的連結都是來自於你最真實的知覺感受
你會很清楚知道在什麼樣的狀態中停留是合適的
你會有意識的讓自己避免在不安全的條件下行動
只要你願意
讓我們一起來努力
學習好好照顧自己
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🔗五月份課表請參考連結
https://www.facebook.com/194769804015657/posts/1238507412975219?sfns=mo
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